4 Cara Mengatasi Kebiasaan Bergadang, Waspada Sebelum Sakit!

Saat tubuh sudah mulai terasa lelah, sediakan waktu untuk beristirahat sejenak. Jangan paksakan diri untuk bekerja hingga larut malam jika tubuh sudah terasa tidak fit.

Tidak hanya itu, untuk membuat tubuh dan pikiran bisa beristirahat, manfaatkan jatah cuti kerja sebagai jeda dari rutinitas pekerjaan.

2. Berhenti Membandingkan Keadaan Sendiri dengan Kesuksesan Orang Lain

Sering kali, sosial media memicu perasaan untuk membanding-bandingkan keadaan diri sendiri dengan keadaan orang lain.

Hal inilah yang sering membuat seseorang merasa belum cukup bekerja keras, untuk mencapai standar kesuksesan tertentu.

Akibatnya, bekerja melebihi porsi pun dilakukan untuk mencapai target pekerjaan demi menyaingi keberhasilan orang lain.

Saat seorang teman memperlihatkan kehidupan yang mapan dan sukses dalam pekerjaan, perlu diingat bahwa kita tidak harus berlomba dengan semua orang. Pasalnya, sumber kepuasan dalam pekerjaan bukanlah dengan cara mengalahkan kisah sukses orang lain.

Sebaliknya, kita bisa ikut merayakan dan mensyukuri hal-hal baik yang terjadi pada kehidupan karier mereka.

Berhenti selalu membanding-bandingkan, adalah cara untuk menikmati kesuksesan karier yang dimiliki dan bekerja sesuai pada porsinya.

Baca Juga: 5 Cara Pakai OVO U Card bagi Pemula, Banyak Promo dan Menguntungkan

3. Lakukan Hobi yang Membuat Tubuh Rileks

Untuk menghindari kebiasaan bergadang dengan tidur yang lebih nyenyak, lakukan aktivitas fisik yang dapat membuat tubuh terasa rileks, misalnya berolahraga.