5 Tips Jaga Kesehatan Mental, Waspada Stres di Tengah Kondisi Pandemi

5. Berolahraga Fisik dan Mental

Tips menjaga kesehatan mental yang kelima, adalah berolahraga secara fisik dan mental. Kita pun bisa memuat rutinitas olahraga yang menyenangkan, misalnya dengan melakukan yoga atau lari pagi.

“Atau bisa mencoba olahraga rekreasi seperti bermain sepatu roda,” saran Indah.

Ekhel menambahkan, “Tren berolahraga kian populer di masyarakat. Penjualan produk olahraga di Tokopedia, seperti sepatu roda hingga perlengkapan lari, meningkat lebih dari 2x lipat sepanjang 2021.” (*)