3 Tips Ubah Belanja Jadi Self-Care, Sambut Hari Kesehatan Mental Dunia

CERDASBELANJA.ID – Kondisi pandemi yang penuh ketidakpastian membawa tantangan bagi banyak individu.

Tidak jarang, kondisi saat ini menyebabkan kecemasan, stres, hingga depresi. Menjelang Hari Kesehatan Mental Dunia pada 10 Oktober, Shopeepay mengajak masyarakat Indonesia untuk lebih peduli terhadap kesehatan jiwa dan raga.

Dikenal dengan self-care, istilah ini merujuk kepada cara seseorang agar menyediakan waktu untuk fokus dan merawat dirinya demi menjaga kesehatan fisik dan mental.

Psikolog Klinis di Lembaga Psikologi Terapan Universitas Indonesia dan Klinik Tiga Generasi Sri Juwita Kusumawardhani, M.Psi. mengatakan, self-care penting untuk dilakukan secara rutin dan teratur, bukan hanya ketika memiliki waktu luang saja.

Pasalnya, hal ini dapat mengurangi rasa stres yang ditimbulkan oleh berbagai tanggung jawab sehari-hari. Salah satu cara self-care untuk menimbulkan perasaan bahagia adalah dengan berbelanja.

Namun, perlu diingat untuk berbelanja sesuai budget agar tidak semakin menambahkan beban pikiran.

Selain itu, belanja dengan promo agar lebih hemat dapat memberikan kepuasan dan kebahagiaan berlipat.

“Misalnya seperti menggunakan promo yang ditawarkan oleh kampanye 10.10 ShopeePay Double Deals untuk para pengguna ShopeePay,” ujar Wita dalam keterangannya, Selasa (5/10).

Menurut Wita, berikut adalah tiga cara berbelanja secara berbeda yang dapat dilakukan sebagai bentuk self-care yang baik untuk kesehatan mental.

1. Membeli Momen Berharga

Tips ubah belanja jadi self-care yang pertama, adalah membeli momen berharga. Membeli suatu pengalaman dapat memberikan perasaan bahagia yang berbeda dan lebih tahan lama di dalam diri karena dapat diingat-ingat kembali di kemudian hari.

Terlebih jika momen berharga itu dinikmati dengan orang-orang terkasih, seperti melakukan staycation dengan keluarga atau makan bersama di restoran yang sudah lama ingin dicoba. Momen-momen tersebut, akan memberikan kebahagiaan dan dampak positif terhadap kesehatan mental.

Manfaatkan Promo Kilat 10x Sehari pada promo puncak 10.10 ShopeePay Double Deals pada 10 Oktober untuk mendapatkan diskon tambahan saat membeli makanan dan minuman di berbagai merchant, seperti Sour Sally, Gong cha, atau Urban Latte.

Momen kebersamaan itu juga dapat dimanfaatkan untuk saling bertukar cerita dan tawa, sehingga kita tidak merasa kesepian dalam melewati berbagai tantangan yang hadir bersama situasi pandemi.

2. Belanja untuk Orang Lain

Tips ubah belanja jadi self-care yang kedua adalah berbelanja untuk orang lain. Berbagi dengan orang lain, terbukti dapat mengaktifkan area otak yang mengatur sistem reward dan menghasilkan rasa tenang dan senang yang baik untuk kesehatan mental.

“Terdapat tiga hal yang perlu dipenuhi agar berbelanja untuk orang lain dapat berdampak positif kepada diri sendiri, yaitu berbelanja untuk orang yang dianggap dekat, memberikan dampak yang berarti, dan merasa bebas untuk menentukan barang yang ingin diberikan,” jelas Wita.

Untuk memberikan tanda kasih kepada orang lain tanpa merogoh kocek dalam-dalam, kita bisa memanfaatkan promo voucher cashback 100% seharga Rp1, pada promo puncak 10.10 ShopeePay Double Deals di 10 Oktober mendatang.

3. Belanja Barang di Wishlist Menggunakan Promo

Tips ubah belanja jadi self-care yang ketiga adalah belanja barang wishlist. Menurut Wita, self-care juga erat kaitannya dengan memberikan penghargaan kepada diri sendiri, atau sering disebut dengan self-reward, agar lebih termotivasi dan tetap bersemangat.

“Salah satu cara self-reward yang bisa dilakukan, adalah belanja barang-barang yang sudah ada di wishlist, terlebih jika berhasil membeli barang incaran dengan promo yang bisa menambah tingkat kepuasan,” lanjutnya.

Untuk mencapai kepuasan dan kebahagiaan yang dapat membantu kesehatan mental tersebut, kita bisa memanfaatkan promo yang ditawarkan oleh kampanye 10.10 ShopeePay Double Deals.

Kampanye ini menghadirkan berbagai penawaran menarik seperti Buy 1 Get 1 Deals, Voucher Cashback 100%, hingga Flash Sale Rp1.

Dapatkan kepuasan berlipat dengan membeli voucher cashback 100% seharga Rp1 dan dapatkan tambahan Paket Voucher Cashback sampai Rp110 ribu khusus di 10 Oktober.

Itulah tiga tips dari Sri Juwita, untuk menjadi pribadi yang lebih bahagia dan peduli terhadap diri sendiri lewat berbelanja. (*)