3 Tips Ubah Belanja Jadi Self-Care, Sambut Hari Kesehatan Mental Dunia

CERDASBELANJA.ID – Kondisi pandemi yang penuh ketidakpastian membawa tantangan bagi banyak individu.

Tidak jarang, kondisi saat ini menyebabkan kecemasan, stres, hingga depresi. Menjelang Hari Kesehatan Mental Dunia pada 10 Oktober, Shopeepay mengajak masyarakat Indonesia untuk lebih peduli terhadap kesehatan jiwa dan raga.

Dikenal dengan self-care, istilah ini merujuk kepada cara seseorang agar menyediakan waktu untuk fokus dan merawat dirinya demi menjaga kesehatan fisik dan mental.

Baca Juga: Cara Dapat Keuntungan Berlipat di 10.10 ShopeePay Double Deals

Psikolog Klinis di Lembaga Psikologi Terapan Universitas Indonesia dan Klinik Tiga Generasi Sri Juwita Kusumawardhani, M.Psi. mengatakan, self-care penting untuk dilakukan secara rutin dan teratur, bukan hanya ketika memiliki waktu luang saja.

Pasalnya, hal ini dapat mengurangi rasa stres yang ditimbulkan oleh berbagai tanggung jawab sehari-hari. Salah satu cara self-care untuk menimbulkan perasaan bahagia adalah dengan berbelanja.

Namun, perlu diingat untuk berbelanja sesuai budget agar tidak semakin menambahkan beban pikiran.

Selain itu, belanja dengan promo agar lebih hemat dapat memberikan kepuasan dan kebahagiaan berlipat.

“Misalnya seperti menggunakan promo yang ditawarkan oleh kampanye 10.10 ShopeePay Double Deals untuk para pengguna ShopeePay,” ujar Wita dalam keterangannya, Selasa (5/10).

Menurut Wita, berikut adalah tiga cara berbelanja secara berbeda yang dapat dilakukan sebagai bentuk self-care yang baik untuk kesehatan mental.

Baca Juga: Daftar Lengkap Cara Isi Shopeepay dengan Metode Cashless, Gampang!