5 Rekomendasi Olahraga Favorit Masyarakat, Lengkapi dengan Belanja Asuransi

Olahraga golf memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti meningkatkan kesehatan tulang, membantu membakar kalori, menjaga fungsi otak tetap optimal, mengurangi stres, menjaga kesehatan mata, hingga meningkatkan kualitas tidur.

4. Fitness

Tren fitness bukanlah hal yang baru, namun fitness saat ini tidak melulu harus dilakukan di fitness center. Banyak aktivitas gerak yang bisa dilakukan dalam olahraga fitness yang ternyata bisa dilakukan di rumah dengan peralatan yang lebih simpel dan mudah didapatkan di e-commerce.

Contohnya latihan kardio dengan walking pad, penggunaan sepeda statis, latihan menguatkan otot dengan dumbbell, kettlebell, dan gym ball.

Fitness memiliki banyak manfaat seperti meningkatkan masa otot tanpa lemak, memperbaiki postur tubuh, dan membuat berat badan lebih ideal.

5. Bersepeda

Bersepeda digemari setiap lapisan masyarakat di segala usia. Meskipun semakin banyak produk sepeda dengan harga yang tergolong tinggi, bersepeda juga menjadi bagian dari gaya hidup, bahkan menjadi salah satu kegiatan favorit di masa pandemi yang terus berkembang hingga saat ini dan menciptakan banyak komunitas.

Baca Juga: Rayakan Ulang Tahun ke-8, Cekpremi.com Tawarkan Promo Belanja Asuransi

Bagi pemula yang ingin memulai bersepeda, pastikan mengenakan pelindung kepala, siku, dan juga lutut. Selain itu, tak kalah penting memakai baju warna terang atau memasang lampu sepeda agar di saat perjalanan dapat terlihat oleh pengendara lain, baik di siang hari atau pun malam hari.

Berbagai manfaat bersepeda akan didapatkan, seperti menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah, menjaga kesehatan otot dan sendi, menjaga berat badan, menurunkan tingkat stres, menurunkan risiko terjadinya diabetes dan juga kanker.

Di dalam setiap aktivitas olahraga, tentu memerlukan pemanasan untuk menaikkan suhu tubuh dan menghindari cedera. Untuk memberi rasa aman dalam berolahraga, Astra Life memiliki perlindungan olahraga ASLI iSport Protection (iSport), yaitu asuransi olahraga pertama di Indonesia yang dapat melindungi semua jenis olahraga.

Mulai dari olahraga ringan, seperti aerobik, bulu tangkis, golf, tenis, fitness, lari, hingga olahraga ekstrem, seperti sepeda gunung, terjun payung, scuba diving, dan sebagainya.