5 Cara Jaga Kesehatan Tubuh ala Astra Life, Lengkapi dengan Asuransi!

Tidak semata-mata mencari asupan sehat, tetapi penting untuk mengonsumsi asupan sesuai kandungan nutrisi yang disesuaikan pada kondisi tubuh.

Misalnya, makanan rendah gula untuk pengidap diabetes, rendah garam untuk pengidap hipertensi, atau makanan rendah lemak untuk seseorang dengan kadar kolesterol yang tinggi.

Bagi para milenial yang terkendala dengan keterbatasan waktu, saat ini banyak tersedia katering makanan dan minuman sehat yang bisa didapatkan melalui aplikasi pesan-antar online.

Tidak jarang, katering tersebut mencantumkan informasi nutrisi yang terkandung dalam menu yang disajikan, sehingga kita bisa dengan mudah menyesuaikan menu mana yang nutrisinya sesuai bagi tubuh.

Bagi milenial yang gemar berwisata kuliner, mencoba menu baru juga bisa menjadi kegiatan yang sangat menyenangkan asal diimbangi dengan pilihan makanan yang bergizi. Misalnya dengan memenuhi unsur karbohidrat, protein, mineral, lemak, dan vitamin.

Baca Juga: Rekomendasi Asuransi dari Allianz dan Bank QNB, Solusi Perlindungan dan Perencanaan Warisan

4. Jaga Kesehatan Mental dengan Orang-orang Terkasih

Selain fisik, menjaga kesehatan mental juga perlu dilakukan agar pikiran tetap positif dan termotivasi dalam hidup. Menjaga kesehatan mental bagi para milenial, dapat dilakukan melalui sosialisasi dengan keluarga, kelompok sebaya, atau komunitas.

Selain itu, mencurahkan hal-hal yang mengganjal di hati dan pikiran kepada orang-orang terdekat juga bisa dilakukan agar terhindar dari stres.

Para milenial yang terkendala kesibukan untuk bertemu dengan orang-orang terdekat, bisa berkomunikasi melalui video call agar suasana berbincang dapat terasa lebih hidup.

Saat sudah memiliki waktu luang, ciptakan pula quality time bersama orang-orang yang dikasihi misalnya dengan makan malam, nonton, atau traveling bersama.

5. Lengkapi dengan Perlindungan Atas Penyakit Kritis