Cara Self Healing ala Andrew White, Aktivitas Outdoor Sambil Belanja

Secara terperinci, berikut adalah cara self healing ala Andrew White yang bisa ditiru.

1. Mulai dengan Perlahan dan Perbanyak Latihan

Sebelum kita berlari, tentunya kita harus belajar untuk berjalan terlebih dahulu. Nah, pemahaman yang sama bisa kita terapkan saat mulai mencoba melakukan berbagai aktivitas outdoor.

Menurut Andrew, hal yang paling penting adalah mulai saja dulu, lakukan aktivitas yang mudah dan tidak terlalu menantang.

“Untuk membuat kita lebih terbiasa, kita juga bisa membuat rutinitas dan menentukan seberapa sering kita ingin latihan melakukan aktivitas outdoor, frekuensinya bisa kita sesuaikan dengan jadwalmu,” tambah Andrew.

2. Jadikan Aktivitas Quality Time Bersama Orang-Orang Tersayang

Melakukan aktivitas outdoor secara rutin, memiliki banyak dampak positif, baik untuk kesehatan fisik maupun mental.

Namun selain kedua hal tersebut, Andrew juga menemukan manfaat lain, yaitu menambah quality time bersama keluarga.

Andrew mengatakan, jadwal yang cukup padat membuat dirinya terkadang harus mengorbankan quality time dengan orang-orang terdekat.

Maka dari itu, di saat ada waktu luang Andrew selalu berusaha untuk mencari aktivitas yang bisa dijalankan bersama dengan keluarga.

“Untungnya, memang istri dan anak-anak aku juga suka melakukan kegiatan outdoor. Bahkan kalau sedang liburan, baik ke luar kota atau ke luar negeri, kami selalu menyempatkan untuk mencari experience menarik yang ada di tempat itu,” jelasnya.