Misalnya memilih makanan sumber karbohidrat kompleks, sumber protein yang rendah lemak, menghindari lemak jenuh, mengonsumsi sayuran dan buah-buahan untuk melengkapi nutrisi tubuh, atau melakukan olahraga teratur supaya membakar banyak kalori dan mencegah metabolisme melambat yang merupakan efek samping umum dari penurunan berat badan.
Selain itu, macam-macam jenis diet sangat banyak ditemukan, tetapi tidak semua jenis diet cocok untuk tubuh kita sendiri.
Dengan demikian, dr. Shiela juga ingin mengedukasi masyarakat bahwa berkonsultasi dengan dokter juga menjadi hal penting sebelum memulai diet.
Pasalnya, dokter akan membantu kita untuk mengenali kondisi dan kebutuhan tubuh kita, sehingga diet menjadi hal yang menyehatkan, bukan menambah risiko penyakit.
“Dokter juga akan memberikan rekomendasi seperti jenis suplemen yang bisa dikonsumsi untuk mendukung diet, hingga aktivitas dan gaya hidup sehat yang perlu dilakukan untuk menyesuaikan proporsi tubuh,” tambah dr. Shiela.
Untuk membantu masyarakat menerapkan diet sehat yang tepat, HaloDiet dari Halodoc menghadirkan beberapa solusi lengkap, yaitu sebagai berikut.
1. Layanan Chat Nutritionist, masyarakat bisa berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi, sebanyak 4x senilai Rp180.000, berpeluang mendapatkan voucher hemat 20% untuk Yellow Fit Kitchen Meal bagi 1.000 pelanggan pertama, hingga voucher HaloDiet supplies hemat hingga Rp50.000.
Baca Juga: Kenalan dengan Diet Special Needs, Sediakan Makanan Spesial bagi Anak Berkebutuhan Khusus
2. Layanan HaloDiet Supplies, masyarakat bisa memilih paket suplemen pendukung yang tersedia sesuai kebutuhan (weight loss, weight maintain, dan weight gain supplies) dengan hemat 20% dan gratis pengiriman.
Untuk mengakses HaloDiet, pengguna yang telah memiliki aplikasi Halodoc di ponselnya, cukup memilih banner HaloDiet di bagian Promo Menarik, lalu beli paket HaloDiet.
Selanjutnya, pilih “Chat Nutrisionist” dan pengguna bisa langsung berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi tanpa biaya.
Setelah berkonsultasi, pengguna bisa langsung menebus resep dan HaloDiet Supplies dengan voucher spesial di Toko Kesehatan, dan paket suplemen akan segera diantar ke rumah. Pengguna juga bisa memanfaatkan voucher untuk membeli Yellow Fit Kitchen.