Cara Tidur Berkualitas Diungkap Tokopedia, 5 Tips Bisa Dilakukan

CERDASBELANJA.ID – Sudah belanja apa saja agar tidur kita nyenyak?

Kita pasti akan melakukan apapun, termasuk membeli beragam produk agar tidur kita lebih berkualitas.

Nah, dalam rangka Hari Tidur Sedunia yang akan jatuh pada 19 Maret 2021 nanti, cara tidur berkualitas diungkap Tokopedia.

Baca Juga: Dukung UMKM Lokal, Tokopedia Hadirkan Inisiatif Baru Hyperlokal

Marketplace terbesar di Indonesia ini memberikan 5 tips yang bisa dilakukan agar tidur kita berkualitas.

Lima cara tidur berkualitas ini penting dilakukan untuk kita yang kesulitan tidur atau insomnia.

Karena hal itu bisa mengganggu aktivitas kita sehari-hari.

Menurut dr. Andreas Prasadja, RPSGT, praktisi kesehatan tidur, insomnia atau kesulitan tidur menjadi gangguan tidur yang paling banyak dihadapi selama pandemi.

Katanya, “Tubuh manusia memiliki irama sirkadian yang membentuk ritme tubuh. Jika seseorang kurang tidur, maka stabilitas tubuhnya akan terganggu.”

Di antaranya kemampuan kognitif, daya tahan tubuh, kestabilan emosi hingga gangguan pada pencernaan dan metabolisme.

Baca Juga: Gerakan Bersebelas, Tokopedia Gandeng Pegiat Usaha Sepatu Lokal