Cara Cerdas Jaga Stamina Saat Mudik Lebaran Agar Tetap Fit Selama Perjalanan, Lakukan 4 Hal Ini

Jika saat kita mudik masih dalam suasana puasa, pastikan untuk makan sahur dengan gizi seimbang.

Rasa haus dan lapar sering menyebabkan kantuk dan mengganggu suasana hati, yang bisa berdampak negatif saat berkendara.

Maka itu, kita perlu menyediakan bekal makanan dan minuman selama di perjalanan karena kadang terpaksa harus berbuka di jalan.

Bawalah bekal berupa makanan utama dan selingan, misalnya buah-buahan seperti kurma serta susu sebagai penambah energi.

Nah agar lebih praktis membawa banyak bekal, ganti buah kurma dan susu dengan MilkLife Kurma yang dijual dengan harga Rp5.000an saja.

DOK. MilkLife

Susu MilkLife Kurma

3. Istirahat Saat Lelah

Jika mudik dengan kendaraan pribadi, sebaiknya segera beristirahat ketika rasa lelah mulai menyerang.

Baca Juga: Yuk Mudik Lebaran, Nikmati Cashback Rp50 Ribu untuk Beli Tiket Kereta Api di Promo Shopee Big Ramadhan Sale Bayar Pakai Shopeepay

Gunakan waktu setidaknya 15 menit untuk beristirahat, dan melakukan gerakan-gerakan stretching.

4. Bawa Obat Pribadi

Pastikan bawa obat-obatan pribadi seperti obat anti mabuk perjalanan, obat flu, obat sakit kepala, obat anti masuk angin, dan obat diare selama di perjalanan.