Benarkah Minum Susu di Malam Hari Bisa Bikin Gemuk dan Nambah Tinggi Badan? Cek Faktanya di Sini

Selain itu, dr. Cristin juga mengungkapkan bahwa minum susu di malam hari untuk menambah tinggi badan juga merupakan mitos.

Secara ilmiah, susu kaya akan protein dan mengandung asam amino yang tinggi, yang penting untuk pertumbuhan.

Di malam hari, ada beberapa asam amino yang bekerja lebih optimal saat kita beristirahat.

Saat kita tidur, kita berada dalam kondisi puasa dan tubuh kekurangan energi.

Dalam kondisi ini, tubuh kita akan mengambil energi cadangan, salah satunya dari otot.

Dengan minum susu sebelum tidur, kita “menabung” asupan energi yang nantinya akan digunakan oleh tubuh saat kita tidur.(*)