:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2022/06/26/rekomendasi-skin-care-eau-therma-20220626014349.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/09/10/rayakan-hari-olahraga-catat-5-t-20210910123111.jpg)
Setelah melakukan zumba, Cantika juga menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung protein agar membantu mempercepat pertumbuhan otot baru, serta memperbaiki sel-sel otot yang rusak saat berolahraga.
5. Waktu Ideal Zumba
Tips Zumba untuk pemula yang kelima, adalah perhatikan waktu ideal untuk melakukan Zumba.
Zumba ideal dilakukan pagi maupun sore hari. “Kita sebaiknya menghindari olahraga berintensitas tinggi seperti zumba setidaknya dua jam sebelum tidur, agar tidak mengganggu waktu maupun kualitas tidur,” tambah Cantika.
Baca Juga: 5 Cara Nabung dan Investasi Menguntungkan ala Tokopedia, Gampang!
Untuk mempermudah masyarakat memenuhi kebutuhan akan berbagai produk olahraga, Tokopedia mengadakan kampanye Sportacular pada 9-12 September 2021.
Pada kampanye Sportacular, akan ada flash sale mulai dari Rp1.000, carousel promo serba 9, cashback hingga Rp300.000, sampai diskon hingga 80%. (*)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301022610.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227021334.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/06/26/rekomendasi-skin-care-eau-therma-20220626014349.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/06/10/whatsapp-image-2021-06-10-at-07-20210610073934.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/06/26/rekomendasi-skin-care-eau-therma-20220626014349.jpeg)