Cara Tetap Sehat Selama di Rumah Saja ala Tokopedia, Harus Cukup Tidur

CERDASBELANJA.ID – Tokopedia dan Praktisi Kesehatan Tidur dr. Andreas Prasadja, RPSGT., membagikan cara menjaga kesehatan di tengah pandemi.

Meskipun sebagian besar kegiatan dilakukan di rumah saja, tetapi kesehatan tubuh perlu tetap dijaga agar tidak mudah sakit.

“Menjaga kesehatan tubuh selama WFH dapat dilakukan lewat 3 hal utama yaitu keseimbangan nutrisi dan vitamin, olahraga teratur hingga tidur yang cukup,” ujar Andreas dikutip dalam keterangannya, Senin (29/3).

Baca Juga: Tokopedia Ungkap, Selama Pandemi Terjadi Peningkatan Penjual 7,2 Juta

Selain itu, ada beberapa hal lain yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh selama di rumah saja. Khususnya, selama bekerja dan bersekolah di rumah.

Beberapa cara tetap sehat selama di rumah saja adalah sebagai berikut

1. Jaga Keseimbangan Nutrisi

Cara agar tetap sehat yang pertama adalah menjaga keseimbangan nutrisi dengan mengonsumsi makanan sehat.

Di tengah pandemi ini, memang kesadaran masyarakat untuk mengonsumsi makanan sehat semakin tinggi.

Selain dapat mengurangi risiko terkena penyakit, mengonsumsi makanan bergizi dan vitamin juga dapat membantu meningkatkan imunitas. Di Tokopedia sendiri, transaksi kategori kesehatan meningkat hampir 3x lipat pada kuartal I-2021, jika dibandingkan dengan periode yang sama pada tahun sebelumnya.

“Produk vitamin pun meningkat hampir 5x lipat,” ujar External Communications Senior Lead Tokopedia, Ekhel Chandra Wijaya.

Baca Juga: Promo WIB Tokopedia Mulai Hari Ini, Kejar Diskon Produk Rp10 Ribu