4 Cara Menjaga Diri di Tengah Pandemi, Waspada Covid-19 Varian Omicron

CERDASBELANJA.ID – Kasus Covid-19 varian Omicron di Indonesia kian meningkat hingga lebih dari 50.000 kasus per hari.

Untuk itu, masyarakat kembali disarankan untuk berkegiatan dari rumah, serta memperketat protokol kesehatan.

Menurut WHO, varian baru ini pun patut diwaspadai karena dapat menginfeksi dengan cepat dengan gejala yang cenderung ringan.

Namun, tidak perlu panik karena berbagai upaya bisa kita lakukan untuk melindungi diri dan orang tersayang di sekitar.

Mulai dari meningkatkan imunitas tubuh, menjaga kesehatan pikiran, serta upaya preventif lainnya.

Marketing U-Lab Achmad mengatakan, lonjakan kasus Covid-19 yang terjadi belakangan ini membuat semua orang harus mengetatkan kembali protokol kesehatan.

Sebagai salah satu penyedia layanan kesehatan, U-Lab berkomitmen untuk turut membantu masyarakat melalui fasilitas lab tes Covid-19 yang tepercaya, dilengkapi dengan sistem digital, serta hasil tes yang akurat dan tepat waktu.

“Tidak hanya itu, kami juga menghadirkan metode pembayaran digital Shopeepay untuk memberikan kemudahan dan keamanan kepada masyarakat selama bertransaksi di U-Lab,” ujar Achmad dalam keterangannya, dikutip Sabtu (19/2).

Secara terperinci, berikut adalah beberapa tips dari U-Lab yang bisa kita lakukan untuk menjaga diri di tengah pandemi Covid-19.

1. Atur Kembali Pola Hidup yang Sehat

Memang terkesan sederhana, tetapi nyatanya masih banyak orang yang menyepelekan pola hidup sehat. Padahal, menerapkan pola hidup sehat sangat berpengaruh untuk kesehatan tubuh dalam jangka panjang.

Banyak hal yang bisa dilakukan untuk memulai pola hidup sehat, seperti olahraga teratur minimal 30 menit tiap harinya, mengonsumsi buah dan sayur, minum air 8 gelas sehari. Kemudian, kita juga bisa mendapatkan asupan vitamin untuk meningkatkan daya tahan tubuh, hingga mengelola pikiran agar terhindar dari stres.

Semua ini, dapat dilakukan dengan mudah jika kita memiliki niat yang kuat, serta konsisten ketika menjalaninya.

2. Ambil Waktu untuk Diri Sendiri dengan Beristirahat

Setelah melakukan aktivitas yang padat, istirahat yang cukup dan berkualitas sangatlah penting guna mengembalikan energi yang telah terpakai sebelumnya.

Umumnya, orang dewasa membutuhkan waktu tidur malam 7-9 jam tiap harinya. Namun, tidak sedikit orang yang masih merasa kelelahan meskipun waktu istirahatnya sudah tercukupi. Jika kita pernah mengalaminya, bisa jadi waktu istirahat belum berkualitas.

Kita bisa memperoleh istirahat yang berkualitas dengan berhenti merokok, mengurangi minum kopi atau alkohol, mengambil break secara rutin ketika menjalankan aktivitas, dan hindari bermain ponsel minimal 30 menit sebelum waktu tidur.

3. Jaga Diri dan Orang Tersayang di Rumah

Jika tidak mendesak, menjalankan aktivitas di rumah adalah langkah terbaik yang bisa kita lakukan agar terhindar dari Covid-19.

Jika kita membutuhkan untuk keluar rumah, pastikan kita sudah disiplin dalam menerapkan protokol kesehatan dengan jaga jarak, menggunakan masker, dan cuci tangan secara berkala.

Untuk proteksi lebih, kita bisa melakukan vaksinasi secara lengkap untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Kabar baiknya, vaksinasi booster sudah tersedia sejak bulan Januari kemarin.

4. Tes Covid-19 Secara Rutin

Melakukan tes Covid-19, merupakan satu-satunya langkah yang bisa dilakukan untuk memastikan adanya infeksi virus di tubuh. Jika tidak timbul gejala, sebaiknya kita melakukan tes Covid-19 satu kali dalam sebulan.

Namun, jika timbul gejala segera lakukan tes Covid-19 untuk memastikan kondisi tubuh. Sekarang ini, tes Covid-19 tidak perlu repot.

Hanya dengan memanfaatkan sistem digital, kita bisa melakukan booking secara online dan datang ke tempat tes hanya dengan menunjukkan kode booking.

Semua kemudahan ini bisa kita dapatkan di U-Lab, digital lab yang telah terafiliasi dengan Kementerian Kesehatan, sehingga sudah terjamin kredibilitasnya.

Tersedia dua jenis tes Covid-19 yang bisa kita pilih di U-Lab, yaitu Antigen dan PCR, bahkan kita juga bisa memanfaatkan layanan homecare mereka agar makin aman karena tidak perlu keluar rumah.

Untuk memastikan tes semakin hemat, kita bisa menggunakan Shopeepay untuk mendapatkan cashback hingga 100% untuk melakukan tes Covid-19 di U-Lab.

Selama periode kampanye Shopeepay Super Online Deals yang berlangsung tanggal 15-21 Februari, kita hanya perlu membeli voucher cashback di fitur Shopeepay Sekitarmu pada aplikasi Shopee.

Setelah itu, jangan lupa menggunakan ShopeePay sebagai metode pembayaran saat melakukan transaksi di u-lab.id.

Sekarang, kita sudah mengetahui langkah terbaik untuk tetap waspada di tengah kasus Covid-19 yang baru melonjak lagi. Lakukan keempat tips tersebut agar kita tetap terjaga di tengah pandemi. (*)