Begini Cara Healing yang Ampuh untuk Atasi Stres Tanpa Mengeluarkan Biaya, Wajib Dicoba Yah!

2. Menerapkan teknik pernapasan

Cara healing yang ampuh untuk atasi stres kedua yaitu dengan menerapkan teknik pernapasan dalam.

Tujuan teknik pernapasan dalam adalah untuk membuat pernapasanmu menjadi lebih pelan dan panjang.

Kita bisa menggunakan teknik pernapasan dasar yang ada dalam yoga, untuk menenangkan pikiran.

3. Menuangkan pikiran di kertas

Cara healing untuk atasi stres yang ketiga adalah dengan menuangkan pikiran di kertas.

Kita bisa menulis apa saja isi pikiran untuk menjadi sarana meluapkan isi hati ketika tidak memiliki orang yang bisa diajak curhat.

Baca Juga: 4 Rekomendasi Wisata di Likupang yang Pas untuk Self Healing Ala Tiket.com, Ada Diskon 50% untuk Semua Produk

Cara mengatasi stres yang satu ini dapat menjadi salah satu metode yang paling efektif asalkan kita jujur dengan perasaan sendiri.

4. Olahraga

Nah olahraga bisa menjadi cara healing yang ampuh untuk atasi stres terakhir yang bisa kita lakukan.

Dengan aktif bergerak, akan meningkatkan kualitas tidur sehingga faktor pemicu stres pun akan berkurang.