Hari Kesehatan Mental, Ini 5 Tips Jaga Kesehatan Mental ala Tokopedia

Baca Juga: Cara Dapat Cashback Rp1,4 Juta di Tokopedia, Ikut Kupon Mega Cashback

2. Memasak Bersama Keluarga

Tips jaga kesehatan mental kedua, adalah mencoba memasak bersama keluarga. Apalagi, hobi memasak semakin digemari masyarakat di tengah pandemi.

“Fungsi memasak, bukan hanya untuk sebagai hiburan atau pengalihan. Memasak bisa membantu kita untuk tetap produktif, sehingga tidak hanya pasif lantaran dipaksa pandemi,” ujar Nago.

Menurut Ekhel, bahkan banyak yang memulai bisnis daring makanan dan minuman dari rumah, “Terlihat dari jumlah UMKM lokal yang berjualan makanan dan minuman lewat Tokopedia Nyam meningkat lebih dari 4x lipat selama Juli 2021 dibanding periode yang sama tahun lalu.”

Dok. Tokopedia

Psikolog Klinis Dewasa Nago Tejena, M.Psi.

3. Percantik Halaman dengan Berkebun

Tips jaga kesehatan mental ketiga, adalah berkebun untuk mempercantik dan menjaga kebersihan kebun.

Selain menambah estetika serta kesejukan rumah, berkebun juga bermanfaat untuk menyegarkan pikiran, sehingga menjadi salah satu hobi banyak masyarakat selama pandemi.

“Berkebun memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan mental kita. Kita bisa melatih konsentrasi, menata dengan mindful, serta kembali terkoneksi dengan alam yang mungkin selama ini kita tinggalkan,” jelas Nago.

Baca Juga: Cara Dapat Kupon Diskon dari Tokopedia, Cuma Perlu Main Tap-Tap Kotak!

4. Melakukan Olahraga di Rumah