CERDASBBELANJA.ID – Saat batuk, kita tak perlu buru-buru ke dokter. Kita bisa memanfaatkan obat herbal agar hemat uang belanja.
Jika ke dokter saat batuk, tentu kita perlu mengeluarkan uang belanja untuk berobat, padahal kita bisa memanfaatkan obat herbal.
Obat herbal bisa membantu meredakan batuk, yang ramah di kantong sehingga tak perlu mengeluarkan uang belanja yang berlebih.
Nah dilansir dari Kompas.com, ada 4 obat herbal alami yang bisa meredakan batuk tanpa perlu ke dokter.
- Madu
Konsistensi madu yang kental membantu melapisi dan menenangkan area tenggorokan.
Studi menunjukkan, madu dapat meredakan batuk di malam hari secara lebih efektif dibandingkan plasebo.
Cobalah minum langsung atau bisa dengan tambahkan dua sendok teh madu dan perasan lemon ke dalam air hangat atau teh herbal.
- Jahe
Baca Juga: Lengkap! Daftar Obat Sirup yang Aman Digunakan, BPOM Imbau Cek Sebelum Belanja
Jahe akan memecah dan menghilangkan lendir dari paru-paru, sehingga mengurangi batuk.
Satu studi menemukan, jahe murni membantu mengendurkan saluran pernapasan dan mengurangi batuk, khususnya batuk kering yang berkaitan dengan asma.
Kita bisa membuat teh jahe dengan mengupas dan mengiris tipis satu potong jahe untuk direbus bersama tiga gelas air.
Rebus selama sekitar 10 menit, saring, dan nikmati teh jahe dengan sedikit madu dan irisan lemon.
- Akar marshmallow
Sama seperti banyak obat herbal yang mengurangi rasa sakit, akar marshmallow dapat membantu meredakan batuk kering.
Berdasarkan temuan studi lain, terungkap permen dan sirup akar marshmallow bisa meredakan batuk kering dalam waktu 10 menit.
Tidak seperti kebanyakan obat herbal lain yang diseduh menggunakan air panas, akar marshmallow paling baik disajikan dengan air dingin.
Rendam satu sendok makan akar marshmallow kering yang diparut (bukan bubuk) dalam dua gelas air dingin.
Biarkan semalaman atau setidaknya empat jam di lemari es. Saring, lalu minum sesuai kebutuhan.
Baca Juga: Jenis Obat yang Dilarang Sementara oleh Kemenkes, Ini Alternatif Belanja Obat Sirup
- Thyme
Obat herbal ini mengandung senyawa penenang batuk flavonoid yang bekerja mengurangi peradangan dan mengendurkan otot tenggorokan.
Beberapa studi menemukan, mengonsumsi thyme saja atau dikombinasikan dengan obat herbal lain terbukti mengurangi batuk.
Cobalah menyeduh 2 sendok teh daun thyme yang sudah ditumbuk dalam satu gelas air mendidih.
Kita bisa meminum teh thyme tersebut secara langsung, atau ditambahkan madu agar rasanya lebih enak.
Nah itulah 4 obat herbal yang bisa meredakan batuk, yang bisa didapatkan di minimarket atau apotek terdekat yah.
Jika batuk tak kunjung berkurang, sebaiknya segera ke dokter agar tak memperparah keadaan.
Artikel ini telah tayang diKompas.comdengan judul "4 Obat Herbal Alami untuk Redakan Batuk".(*)