CERDASBELANJA.ID – Kesadaran masyarakat mengonsumsi makanan sehat semakin meningkat. Ini terlihat dari adanya kenaikan penjualan makanan sehat di Tokopedia.
External Communications Senior Lead Tokopedia Ekhel Chandra Wijaya mengatakan, transaksi makanan sehat seperti Granola meningkat hampir 3x lipat.
“Yogurt dan Oat lebih dari 4x lipat, sedangkan Muesli meningkat hampir 6x lipat pada kuartal I 2021 dibanding kuartal yang sama pada 2020,” papar Ekhel dalam diskusi virtual, Jumat (7/5).
Baca Juga: Tips Kecantikan Sebelum Lebaran 2021 ala UMKM Tokopedia, Harus Glowing
Untuk menjaga kesehatan tubuh di bulan Ramadan dan menjelang Lebaran 2021, kita perlu mengonsumsi makanan sehat.
Tidak hanya kaya akan protein, tetapi kita juga perlu menyeimbangkannya dengan sayuran dan buah-buahan.
Tokopedia berkolaborasi dengan Serasa Salad Bar, membagikan inspirasi makanan sehat saat Lebaran 2021. Berikut adalah perincian menu sehat yang disarankan.
1. Hindari Makanan Kemasan
Inspirasi makanan sehat saat Lebaran yang pertama, adalah menghinadri makanan kemasan.
Membuat kue atau camilan sendiri di rumah dapat menjadi alternatif makanan yang lebih sehat saat Lebaran.
“Dengan membuat makanan sendiri, kita bisa memilih dan mengatur bahan-bahan yang digunakan agar lebih sehat,” ungkap Pemilik Serasa Salad Bar Fitriani Rahmah.
Baca Juga: Dimulai 5 Mei, Tokopedia Dukung Program Hari Bangga Buatan Indonesia
2. Tambah Konsumsi Serat
Inspirasi makanan sehat saat Lebaran yang kedua, adalah menambah konsumsi serat di hari raya.
Menyajikan sayur-sayuran, misalnya salad, di antara hidangan Lebaran bisa menyeimbangkan kebutuhan serat dan vitamin tubuh.
Ekhel menambahkan, “Jumlah transaksi sayuran meningkat hampir 4x lipat pada kuartal I 2021 jika dibandingkan dengan kuartal yang sama di tahun sebelumnya.”
3. Ganti Minuman Manis dengan Smoothies
Inspirasi makanan sehat saat Lebaran yang ketiga, adalah mengganti minuman manis dengan smoothies
Minuman manis tentunya menjadi andalan saat merayakan hari kemenangan, tetapi perlu diperhatikan hindari mengonsumsi minuman yang mengandung terlalu banyak gula.
“Green Smoothies dari Serasa, misalnya. Perpaduan rasa segar dari nanas, daun mint dan manisnya kurma bisa menjadi alternatif minuman menyegarkan dan sehat,” jelas Fitri.
Baca Juga: Dorong UMKM Fashion Muslim, Tokopedia Hadirkan Lagi Ramadan in Style
4. Perbanyak Minum Air Putih
Inspirasi makanan sehat saat Lebaran yang keempat, adalah perbanyak meminum air putih.
Minum air putih sangat disarankan untuk mengganti cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.
Kandungan mineral yang baik di dalam air putih juga dapat mengembalikan metabolisme tubuh agar tetap sehat dan bugar menyambut hari kemenangan.
5. Salad Buah jadi Dessert
Inspirasi makanan sehat saat Lebaran yang kelima, adalah mengganti dessert dengan salad buah yang lebih sehat.
Kita bisa mengombinasikan potongan buah-buahan dengan yoghurt dan granola, agar makan buah jadi menyenangkan.
“Selain itu, salad buah juga bisa menjadi menu penyegar yang sangat praktis untuk disajikan saat Lebaran,” tutup Fitri.
Baca Juga: Cara Kelola Toko Online di Tokopedia Saat Lebaran, Seller Wajib Tahu
Sejak awal Ramadan, Tokopedia menghadirkan sederet inovasi untuk tetap mempermudah masyarakat memenuhi kebutuhan harian.
Salah satu di antaranya, adalah melalui Waktu Indonesia Belanja (WIB) Spesial Ramadan, WIB Spesial Ramadan Ekstra, Parsel Ramadan, hingga Daily Ngabuburit. (*)