CERDASBELANJA.ID – Lebih dari sekedar memenuhi kebutuhan, ternyata belanja memiliki manfaat lain lho.
Fakta menarik yang perlu kita ketahui yaitu, belanja ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan mental.
Wah tak heran yah jika sebagian masyarakat memutuskan untuk belanja ketika lagi stres atau sedih yah.
Dilansir dari kompas.com, hal itu diungkap oleh psikolog klinis dari Cleveland Clinic yaitu Scott Beas.
Scott Beas mengatakan, kegiatan berbelanja memang memiliki nilai psikologis dan terapeutik.
Akan tetapi, hal itu hanya terjadi jika dilakukan dalam batasan yang wajar, tidak berlebihan.
"Ketika menambahkan item ke keranjang belanja online atau mengunjungi butik favorit Anda selama beberapa jam, Anda mendapatkan dorongan psikologis dan emosional," ucap Bea.
Bahkan, walaupun sekadar window shopping ternyata bisa memicu rasa bahagia untuk kita dengan catatan bisa mengontrol diri.
Ini 4 manfaat belanja untuk kesehatan mental, yang perlu kita tahu agar tak sekedar belanja saja.
- Mengembalikan kontrol diri
Baca Juga: Tips Traveling ke Luar Negeri, Langkah Cerdas agar Hemat Uang Belanja
Riset 2014 dalam Journal of Consumer Psychology juga mengatakan bahwa berbelanja dapat melawan kesedihan yang berkepanjangan.
Pilihan yang kita lakukan saat berbelanja bisa memulihkan kontrol diri dan otonomi pribadi.
Riset 2014 yang dilakukan ilmuwan dari University of Michigan menunjukkan bahwa membeli barang yang kita sukai bisa 40 kali lebih efektif memberi rasa kendali.
Dalam studi ini, mereka yang benar-benar membeli barang juga tiga kali lebih sedikit merasa sedih, jika dibandingkan dengan mereka yang hanya melihat-lihat saja.
“Studi ini menunjukkan bahwa mendapatkan apa yang Anda inginkan dapat terasa seperti pencapaian pribadi yang positif,” kata Bea.
- Mengalihkan pikiran dari kecemasan
Stimulasi sensori ini dapat membantu kita melepaskan diri dari realitas untuk sementara waktu.
"Bahkan saat berbelanja online, item yang kita pilih juga bisa membuat imajninasi kita berjalan dan menciptakan rasa puas," ucap Bea.
Stimulasi sensori yang dihasilkan saat berbelanja juga membuat kita memvisualisasikan hasil yang positif sehingga pikiran teralihkan dari kecemasan.
- Meningkatkan homon dopamin
Memilih-milih barang yang akan kita beli juga bisa berdampak positif pada suasana hati.
Pasalya, aktivitas tersebut bisa memicu pelepasan dopamin yang merupakan neurotransmitter di otak yang meningkatkan rasa bahagia.
Dopamin meningkatkan keinginan kita untuk terus mencari hal-hal yang membuat kita merasa baik karenanya terapi berbelanja menjadi pilihan favorit.
- Meningkatkan suasan hati
Pengalaman semacam itu adalah bukti bahwa tidak perlu membeli sesuatu agar merasa senang.
Hanya sekadar memilih tanpa membelinya telah menciptakan pengalaman mental yang mengasyikan dan mampu meningkatkan suasana hati.
Artikel ini telah tayang diKompas.comdengan judul "4 Manfaat Belanja untuk Kesehatan Mental".(*)