CERDASBELANJA.ID – Setiap orang pasti memiliki jenis body goals masing-masing yang ingin diwujudkan.
Tapi yang pasti, setiap orang menginginkan badan langsing mulai dari perut yang langsing dan lengan yang kecil.
Ya, memiliki lengan yang kecil menjadi dambaan setiap orang terkhusus wanita agar semakin percaya diri saat memakai baju dengan lengan pendek.
Ternyata ada cara mudah untuk mengecilkan lengan bahkan tanpa harus berolahraga lho.
Penasaran? Simak 4 cara mengecilkan lengan tanpa olahraga ala Sopee yang wajib diketahui berikut ini.
1. Banyak Konsumsi Air Mineral
Baca Juga: Cara Ampuh Mengatasi Bopeng di Wajah Ala Shopee, Bisa Cantik Tanpa Modal
ilustrasi minum air mineral
Sobat Shopee, ternyata mengonsumsi air mineral dapat membantu mengurangi lemak, termasuk lemak yang berada di lengan.
Sebuah penelitian pada 2014 menunjukkan bahwa 12 orang yang minum 500 ml air mineral berhasil membakar kalori lebih banyak.
Mereka berhasil membakar 2-3% lebih banyak kalori setelah mengonsumsi air mineral.
2. Tingkatkan Asupan Serat
Serat memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya yaitu untuk menjaga berat badan ideal.
Pasalnya, serat bekerja dengan mengembangkan dan menggumpalkan makanan yang ada pada lambung sehingga merasa cepat kenyang dalam waktu yang lama.
Baca Juga: 7 Cara Cerdas Belanja Online di Shopee, Baca Dulu Belanja Kemudian
Beberapa pilihan makanan yang tinggi serat antara lain apel, kacang polong, brokoli, buncis, wortel, timun, tomat, kentang, dan bubuk gandum.
3. Kontrol Asupan Kalori
Cara lain untuk mengecilkan lengan tanpa olahraga yakni dengan mengontrol atau mengurangi asupan kalori dalam tubuh.
Namun, jangan langsung mengurangi asupan kalori secara drastis, lakukan secara perlahan agar kita tetap sehat.
4. Melakukan Prosedur Medis
ilustrasi tindakan medis
Apabila memiliki budget lebih dan ingin mengecilkan lengan dengan cepat, kita bisa memilih alternatif prosedur medis yang disebut dengan arm lift.
Baca Juga: Kaca Mobil Berembun Saat Hujan? Wajib Tahu Cara Berikut, Jangan Kaget Lihat Hasilnya
Akan tetapi, sebelum mengambil keputusan ini, pastikan kita sudah berkonsultasi dengan dokter terkait terlebih dahulu ya.
Nah itulah cara mudah mengecilkan lengan tanpa olahraga ala Shopee yang bisa diterapkan.(*)